常见的专注力训练方法（效果对比）

孩子上课注意力不集中怎么办？常见的专注力训练方法有哪些？哪种专注力训练方法最有效，相信很多家长都有这样的疑问。今天小编就为大家整理了常见的专注力训练方法效果对比。  

一、感统训练  

方式：给予儿童视觉、听觉、嗅觉等多种刺激，并将这些刺激与运动相结合。  

适合人群：2-6岁感觉统合失常的幼儿。  

训练时间：数月至一年左右  

训练费用：高  

科学依据：低  

副作用：无  

效果持久：不持久  

二、药物治疗  

方式：服用药物，如利他林等  

适合人群：确诊为注意力缺陷障碍多动症的人  

训练时间：终身  

训练费用：中  

科学依据：是目前多动症患者最常用的方法，经由医生开药才可使用。  

副作用：有  

效果持久：反复、不稳定  

三、习题训练  

训练方式：做数学题、娱乐题目或者智商习题  

适合人群：普遍有注意力提高需求的人  

训练时间：一年半  

训练费用：低  

科学依据：对于年幼儿童智力开发有一定效果，对注意力效果不明显。  

副作用：无  

效果持久：不持久  

四、舒尔特方格  

训练方式：25个方格内填写数字，用手指按1~25的顺序指出数字。  

适合人群：普遍有注意力提高需求的人  

训练时间：一年左右  

训练费用：低  

科学依据：低  

副作用：无  

效果持久：不持久  

五、跳绳、扑克牌等  

训练方式：跳绳、玩扑克牌  

适合人群：普遍有注意力提高需求的人  

训练时间：一年左右  

训练费用：低  

科学依据：低  

副作用：无  

效果持久：不持久  

六、中医  

训练方式：服用中药或者针灸  

适合人群：确诊有注意力缺陷障碍多动症的人  

训练时间：长期  

训练费用：中  

科学依据：低  

副作用：无  

效果持久：反复、不稳定  

七、心理辅导  

训练方式：主要针对儿童情绪、亲子关系、人际交往、自我认知等方面展开。  

适合人群：具有注意力缺陷障碍和多动症的人  

训练时间：长期  

训练费用：高  

科学依据：对于儿童适应社会、发展自我是有益的，效果不明显。作为一个辅助治疗出现。  

副作用：无  

效果持久：反复、不稳定  

八、脑电生物反馈训练  

训练方式：通过生物反馈仪器找到大脑高效使用时注意力区间有效波长，与电脑程序互动，训练注意力。  

适合人群：7岁以上，注意力不集中的学生和成年人，需要发挥顶尖潜能的人。  

训练时间：两到六个月  

训练费用：中  

科学依据：大量论文，出版物，临床试验。数百万的青少年接受过这种训练。在世界上已经存在几十年成熟经验。  

副作用：无  

效果持久：稳定、持久  

以上就是小编整理的常见的专注力训练方法以及效果对比，希望对大家有所帮助。