老师分享小学生专注力训练最有效的8个方法

　　专注力看似是一个距离我们遥远的词，抓不到，摸不着；但是生活中儿童的种种表现都和专注力有关。有较好专注力的儿童在学习和生活中都有比较好的学习能力和记忆能力，而且专注力好的儿童在课堂上表现也很优异，所以培养儿童专注力是很重要的事情。小编整理了小学生专注力训练8大有效方法仅供参考。

 

　　1、数字游戏

 

　　数字游戏是很容易帮助儿童提升专注力的方法，数字游戏可以锻炼儿童的记忆力和对游戏的投入度以及持续度。数字游戏包括，和儿童比赛记数字、和儿童比赛找数字、和儿童比赛说数字，这些游戏都在其过程中刺激儿童的大脑敏感度，提升儿童的专注力。

 

　　2、舒尔特训练法

 

　　舒尔特方格是美国神经心理医生舒尔特发明的，最开始主要是训练飞行员的注意力的。这是全世界公认的最简单、最有效、最科学的专注训练方法。家长只需要准备5x5的方格纸，在上面随机写上数字1~25。孩子按顺序指出这些数字，并且大声朗读，家长负责在旁边计时。孩子用时越短，专注力水平越高。

 

　　5—7岁年龄组：达到30秒以下为优秀，46秒属于中等水平，55秒则问题较大。

 

　　7—12岁年龄组：能达到20秒以下为优秀，36秒属于中等水平，45秒则问题较大。

 

　　12—14岁年龄组：能到达16秒以下为优良，26秒属于中等水平，36秒则问题较大。

 

　　3、找差异训练

 

　　训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.

 

　　第一组:

 

　　甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.

　　乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.

 

　　第二组:

 

　　甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.

　　乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.

　　4、听故事，回答问题

 

　　家长讲一些孩子感兴趣的连载故事，让孩子集中注意力去听，并提出一些问题。小朋友带着问题去听故事，听完后要回答问题，并试着复述故事的内容。（从小长期的训练，不仅积累词语、语言表达等，更有助于养成小朋友深度思考能力）

 

　　5、玩“开火车”游戏

 

　　这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

 

　　这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

 

　　6、圈字游戏

 

　　方法：家长随意写下有很多很多的数的数表，然后让孩子把表中指定的数字全部打圈。

 

　　例如：圈出所有的3：

 

　　359156936982523664398398525362602369500

 

　　907472002583980308368205814263514252123......

 

　　也可以让孩子从指定的一篇文章中圈出指定的汉字，如：圈出所有的“的”字。

 

　　7、反口令的游戏

 

　　大家应该都玩过。一个人一个口令，你可以按照发口令做动作，例如说向前一步走，那就做向后一步退。也可以用大西瓜、小西瓜的形式来进行，比如说大西瓜，那就用手比划一个小西瓜。这样的方法好玩又有趣。

 

　　8、脑电生物反馈训练

 

　　脑电生物反馈训练是通过分析患者的脑电波信号，分析脑波形式，通过计算机处理成多媒体画面。比如当β波比较多的时候，说明患者比较紧张，可以由训练老师告诉要如何放松，像腹式呼吸、放松训练等等。

 

　　这个时候，学员会发现，随着训练的加深，脑电波变成以α波为主，在多媒体画面上会有这样的画面出现。通过不断的训练的反馈，学员可以很好地去调控自己的身心反应，这就是生物反馈治疗的一个原理，也是它的一个重要的作用。

 

　　温馨提示：以上就是小编整理的小学生专注力训练最有效的8个方法，更多有效训练方法也可以在线咨询竞思专家老师。