如何改掉孩子上课注意力不集中的5大方法

　　1、培养孩子的自制力

 

　　家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟，慢慢过波到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。

 

　　2、和老师沟通

 

　　孩子上课走神，请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。

 

　　3、培养兴趣

 

　　解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣，其次是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

　　4、学习定时定量

 

　　指的即是给孩子定下时间，这个时长要根据目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加长一些，但注意把握度。例如，孩子现在能保持十分钟的精神高度集中，你定三十分钟就不合理，可以定十五分钟或者二十分钟，然后再规定孩子能够完成的学习量，告诉他如果在时间内完成，就会有奖励，这奖励并非必须是物质，可以是积分，也可以是指定今晚的菜单。然后如此循序渐进，孩子自然就越来越专注了。

 

　　5、注意力训练

 

　　孩子上课注意力不集中，最好的方式就是给孩子做注意力训练，来提升孩子的专注力。目前来说最好的注意力训练方式就是脑电生物反馈训练。

 

　　脑电生物反馈训练是通过分析孩子的脑电波信号，分析脑波形式，通过计算机处理成多媒体画面。比如当β波比较多的时候，说明孩子比较紧张，可以由训练老师告诉要如何放松，像腹式呼吸、放松训练等等。这个时候，孩子会发现，随着训练的加深，脑电波变成以α波为主，在多媒体画面上会有这样的画面出现。通过不断的训练的反馈，孩子可以很好地去调控自己的身心反应，这就是生物反馈治疗的一个原理，也是从根本上提升孩子专注力。

 

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