专注力差的孩子该如何教育和引导

　　很多妈妈说自家孩子专注力很差，每次不能专注于一件事，而是做什么事都毛毛躁躁的。注意力不集中，分心走神，心不在焉，听课效率低，小动作非常的多。写作业拖拉磨蹭，而且边写边玩，有时候还会抄错题目，有时候知道答案也会写错，需要父母监督陪伴。本来一个小时就能完成的作业，往往需要两三个小时才能写完。所以，提升孩子的专注力是非常重要的。可以从以下三个方面入手：

 

　　1、创造安静舒适的环境，一次只做一件事

 

　　我们要给孩子创造一个舒适、安静且利于集中精力的环境。比如孩子在家里需要有单独的房间来做作业，避免受到打扰。同时让孩子提前准备好东西，把容易分心的物品拿走。我们也不要总是去打扰孩子，以免分散孩子的注意力。

 

　　只有集中精力做好一件事，当这一目标完成后，再去做另一件事情，这样才能达到事半功倍的效果。

 

　　2、督促孩子多运动

 

　　随着孩子功课的不断增加，户外运动时间也在逐渐减少，有的孩子甚至每天户外活动都不足1小时。

 

　　据调查研究显示，坚持户外运动不仅可以强身健体，还可以提高注意力、改善学习等，益处多多。研究发现，参加完体育活动的孩子在回答问题时会更集中注意力，答案也更准确。而且问题越难，答案的准确率就越高。

　　我女儿以前专注力也不好，那时我就买了篮球筐，跟女儿一起投篮。投篮必须要眼睛配合手，需要集中精神。我还跟女儿比赛看谁投中得多。这样练了几个月以后，女儿不仅专注力提高了，身体也锻炼的很好。

 

　　所以，为了孩子身体和智力的发育，我们一定要督促孩子运动起来。比如以下几项运动：

 

　　①.跳绳

 

　　跳绳就是一种不错的运动方式，它能够起到综合锻炼的效果，同时能提高弹跳能力、节奏感、身体协调能力等各项能力，有助于孩子专注力的提高。

 

　　②.打乒乓球

 

　　乒乓球调动了大脑中负责运动、精细动作和策略规划的部位，长期坚持不仅能提升注意力，还能帮助改善长时间记忆功能。

 

　　③.游泳

 

　　游泳是一种需要身体协作配合的运动，它能改善注意力不集中的问题，让孩子释放多余的精力，不再过度活跃。长期坚持运动，能够培养孩子的专注力。所以，我们要每天让孩子至少运动一到两个小时以上。

 

　　3、专注力训练

 

　　我们还可以把专注力的习惯养成渗透在游戏当中，采用寓教于乐的教育方式，孩子也更容易接受。

 

　　①.拼图

 

　　拼图游戏可以培养手眼协调能力、观察能力和专注能力。可以先用大块图片给孩子训练，之后再逐渐增多。拼图要选孩子熟悉的、喜欢的形象，比如小动物、小汽车等。入门困难的话，可以让他对照着完整图形进行拼搭，指点他注意图块拼接处的特点。

 

　　②.串珠游戏

 

　　有助于训练宝宝的精细动作和专注力。准备一根绳子，以及各种颜色的小珠子，先给宝宝示范如何进行，比如按不同颜色交替穿，还可以有规律的依次穿。主要针对小班的孩子练习。

 

　　③.迷宫

 

　　迷宫是集探索与毅力为一体的游戏，这类的书籍和玩具很多，爸爸妈妈可以到网上搜索迷宫书。这类游戏在游戏过程中，也能让宝宝完全集中注意力。

 

　　④.益智游戏

 

　　象棋、扑克牌（排顺序、捡红点）、跳棋，都需要高度的专注力，以及足够的认知，才能有胜算的机会。认知还不错且活动量高的孩子，对于竞赛性的活动，都会相当有兴趣，且乐此不疲。

 

　　事关孩子无小事儿，孩子分心走神的背后有多种不同因素的综合。其实只要家长、老师多给孩子一点细心和耐心，没有什么解决不了的难题。所以，还在纠结烦恼的家长们赶快把今天的小策略收入囊中吧！若您对专注力差的孩子如何教育和引导还有疑问，也可以帮孩子做一个注意力测试，全面了解孩子的注意力情况。