舒尔特方格怎么玩？
舒尔特方格（SchulteGrid）是一种简单而有效的注意力训练方法，通过快速指读数字来训练视觉注意力。这个小游戏不仅适用于儿童，也适合成年人，以下是舒尔特方格的玩法和训练效果。
舒尔特方格的玩法：
1、准备工作：
画一张方形表格，将其分成25个小方格，每个小方格的边长为1厘米。在这些小方格内随机填写阿拉伯数字1至25，确保数字的顺序打乱。
2、训练过程：
被测者用手指按照1至25的顺序依次指出数字的位置，并同时诵读出声音。施测者记录被测者完成任务所用的时间。
3、评估结果：
7-12岁的孩子，如果在26秒内数完25个数字，属于非常优秀水平；42秒算中等，50秒则是不及格。
12-14岁的孩子，16秒以内是优秀，26秒左右属于中等，36秒则属于不合格。
18岁以上成年人，8秒属于优秀，20秒属于中等程度。
舒尔特方格的理论基础：
-舒尔特方格通过盯点法训练视觉注意力，有助于提高注意力集中能力。这个简单的游戏可以在家里、教室或办公室随时进行，每天坚持几分钟，就能有效提升注意力。
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