青少年注意力训练游戏有效果吗？

　　注意力是可以训练的，而且越早训练，越有效!现在网上存在着很多的注意力训练方法，较常见的就是一些注意力训练小游戏，那么这些小游戏究竟有没有用呢?哪些小游戏训练效果比较好呢?

　　常见注意力训练游戏：

　　一、视觉类注意力训练游戏

　　游戏一：乒乓球静止训练：将乒乓球轻轻放于球拍的中间，在球停稳后把手拿开，目光要始终注视球拍上的球。

　　游戏二：圈数字：制作数字表格，无序地组合在一起。

　　二、听觉类注意力训

　　游戏一：听我数一数!

　　如家长快速说出：“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、12、14、15、16、17、19、21、22、24” 让孩子把注意力集中在家长的声音上，然后指出漏数的数

　　游戏二：比比看，谁的反应快!要求按照指令做出相应的动作，反应越快越好。

　　三、触觉类注意力训练游戏

　　游戏一：百宝箱 1、将准备好的不同形状和不同材质的玩具或其他物品全部放入纸箱内，用胶带把箱子密封。2、在箱子上开—个口，大小要能容孩子一只手的进出。3、让孩子把手伸进纸箱内，不能看，然后训练者报出一种玩具的名称，让孩子把这种玩具从纸箱中找出来。4、验证正确与否，再开始新的一轮寻找

　　游戏二：猜字游戏让孩子闭上眼睛，然后在孩子的手心或手背上写字，让孩子猜猜这是什么字。

　　四、身体协调类注意力训练游戏

　　闭目单脚直立站在平坦的地面上，较好是空气流通的地方，做三次深呼吸，让情绪进入—种平静放松的状态。抬头挺胸，慢慢地举起双臂，并保持在侧平举状态，然后轻抬右脚(或左脚)至小腿的中间位置，以一条腿为支撑，收紧臀部，保持平衡。较后，轻轻地闭上双眼。用秒表计时，记录时间，若抬起的脚触地则需重新开始。

　　五、综合注意力训练游戏

　　认知提升游戏准备8张心形(正方形)的纸片，分别在上面写上决心、静心、专心、细心、尽心、信心、耐心、恒心。1、以浅显的方式向孩子解释这“八心”的含义。2、询问孩子在我们的学习生活中，什么时候要运用这”八心”。3、让孩子编—个故事，故事中要出现这“八心“，加深孩子的理解。4、和孩子—起分析，寻找孩子在目前的学习生活中缺少了哪几种“心”。5、和孩子探讨接下去要做些什么，才可以将缺失的“心”补上。6、发现孩子在哪方面有所进步，就送他与之相关的一颗“心”，以示激励。

　　那么注意力训练游戏究竟有没有用呢?效果如何?

　　靠注意力训练游戏是不可靠的，注意力训练游戏一般需要长时间不间断的训练，并且需要孩子长时间的配合，不过很多孩子本身就注意力不集中，再让他长时间坐着玩，很难达到。

　　温馨提示：带孩子去专业机构做注意力训练远比在家做一些注意力训练游戏效果好的多!一些注意力训练游戏往往浪费了时间，又没效果，严重耽误孩子的学习及生活。