孩子有多动症怎么办?家长如何教育？

　　ADHD的全称是注意缺陷/多动障碍，人们常称为“多动症”，它是一种发展性的自我控制障碍，核心症状是注意缺陷、多动和冲动。

 

　　有些家长会疑惑：“我家孩子并不多动，他并没有多动、冲动的问题啊?”

 

　　这个问题涉及到ADHD的诊断分型。ADHD有三种诊断分型，分别是注意缺陷型、多动冲动型和混合型。家长提到的这类孩子很可能是注意缺陷型。注意缺陷型很多时候表现为：一种是注意力稳定性弱，专注的目标会经常转移；另一种是心不在焉，常沉浸于发呆模式而忘记眼前的事情。而提高孩子注意力要从养成良好生活习惯、良好的亲子关系、合理的时间管理和科学的注意力训练方法等多方入手，来养成孩子对注意力的自控能力。

 

　　首先要营造安静、简单的环境

 

　　想要提升孩子的专注力，就必须给孩子营造一个有利的环境。在孩子的书桌上，不要摆放无关的东西，只放学习用品，并将室内光线调至柔和。如果孩子在做作业，家长在一旁看电视，无疑会引起孩子的好奇心，使他不能安心学习。

 

　　比如引导孩子玩安静的游戏、看图书的地方应远离过道，避免他人的来回走动影响孩子；活动室或起居室墙壁布置不应过于花哨。玩具、糖果、电子产品等可能吸引孩子注意力的物品也应摆放在较远的位置。

 

　　合理规律的生活

 

　　一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响孩子的注意力。因此，家长应当注意安排好孩子的生活作息。保证充足睡眠，适当户外运动，多锻炼增强体质，这才能使孩子有保持注意力的基本身体素养。

 

　　有效的亲子沟通

 

　　跟孩子进行有效的沟通是建立在良好的亲子关系基础上。要注意的是，发出指令的时候，有眼神的对视，指令要明确简单，语调平稳态度坚决，必要时可以重复指令，同时还要注意到孩子的感受。

 

　　比如，当你交代孩子一件事情，孩子爽快地回答:“行!”大部分的父母还是会追加一句:“千万别忘记了!”于是，孩子不是吐吐舌头就是皱皱眉头来表示自己的厌烦。再比如，当孩子说:“哦，我知道了，妈妈你别再说了。”这说明孩子已经有点反感了，如果家长再继续这个话题，孩子也听不进去了，明智的家长就应该停止教育，把话题转到其他方面去。

　　在与孩子沟通的过程中，如果考虑一下孩子的感受，还有从孩子的语言中注意到信息反馈，或许亲子的沟通问题就能得到改善。

 

　　明确具体任务目标，一次只做一件事

 

　　向孩子提出活动目的和要求时，应当注意要求一定要具体，要他明白应当如何去做，什么时候去做以及去做什么。

 

　　一次只让孩子做一件事效率最高，并且把每一项任务完成得更好，多种刺激同时存在，会损害孩子注意力的有效集中。当这样做时，孩子就不必把时间、注意力和精力（高效率三大要素）分散在多件事情上面。

 

　　比如每天要完成的作业有好几项，首先先帮助孩子把要做的事情列出清单，并列好先后的顺序，这就是分段注意，设立分段目标。然后再针对清单上的事项逐一完成，最后在清单上对已完成的事项打勾。

 

　　学会管理时间，规定的时间内完成任务

 

　　给孩子规定时间，并分配适量的任务。

 

　　每个人一天都只有24个小时，但是我们必须知道世界上有比时间更重要的东西：效率。时间利用的效率是可以成倍提高的，提升空间很大。

　　一些成绩差的同学，总是抱怨老师布置的作业太多。而成绩好的同学则不这么觉得，每天放学后除了完成作业，还可以看点课外书，甚至小小休闲娱乐一下。所以说“学习时间的长短并不重要，重要的是效率。”

 

　　比如孩子今天计划要做三张练习，语文、英语、数学各一张。那么，孩子应该先做最需要提高的那门科目。确保自己在做最重要的事情，也确保了自己的时间一直在被高效地利用。即使做完一张之后，因为某些事耽搁了，另外两张没做，但已经完成了的这一张练习，对孩子的成绩仍然是极有帮助的。

 

　　训练注意力的游戏

 

　　通过游戏训练，提高孩子主动注意的能力。游戏的种类很多，基本的原则就是：第一、游戏前要约定好规则和要求，从简单到困难。第二、选择孩子感兴趣的游戏，可以借助一些工具，比如舒尔特表、扑克牌、图片等，但是不建议电子产品。第三、在游戏过程中建议家长和孩子一起，形成一个互动的模式。

 

　　孩子注意力差的表现，是不能同时注意多个事物。为此，家长应当有意识地设计一些活动来培养孩子的注意广度。可以玩“猜物游戏”，先在孩子面前摆放上汽车、小球、铅笔等多种物品，让孩子观察几秒种，然后让他闭上眼睛，趁机悄悄拿走几样物品，然后让他说出哪些东西不见了。这个游戏要求孩子在观察时，能快速地注意到几个物品，从而锻炼了孩子的注意广度。

 

　　注意事项：家长应当注意幼儿的年龄和个体之间的差异，呈现的物品的数量多少、拿走的物品的多少以及观察时间的长短等都应当适当。

 

　　注意力之所以不好控制，除了人的精神会涣散，再就是短时间没有可见的效果，就激发不了持续动力。

 

　　行为管理（代币制管理）

 

　　当孩子在上课或者做作业的时候出现走神，可以用些小小的提示来帮助孩子回过神来。

　　代币法需要确定代币是什么，比如象征性的钱币、卡片、扑克牌、贴花、分值等等，对孩子来说有一定吸引力且容易携带的。当需要给孩子用代币奖励或惩罚前，需要跟孩子进行制定一个规则，比如自己收拾好玩具箱可以奖励3张贴花、自己收拾书包奖励1张贴花等等。可以定期的将这些贴花兑现成孩子更期待的物品或事情，比如10张贴花可以去动物园，15张贴花可以去看一场电影等等。

 

　　对孩子良好的行为要给予及时的反馈，才会让孩子良好的行为固定下来。一个拥抱、一个微笑、一句肯定的话语都可以是奖励的内容。代币法的本质还是在于用一定的方法引导孩子行为，树立一个正确的目标方向。

 

　　可以说ADHD是一类发育性的问题，一部分儿童可以通过行为干预与家长管理得以改善，对于严重的ADHD儿童，需要配合药物治疗。若您发现孩子存在注意力方面的问题，可以帮孩子做一个注意力测试，全面了解孩子的注意力情况。