如何培养孩子的专注力？儿童专注力训练这几点一定要注意

 

　　一、大原则：现实一点。

 

　　孩子天生活跃和淘气。如果真让他像成年人一样坐着不动，那真的是在扼杀孩子的天性。您可以根据以下公式做出简单的估计。

 

　　儿童专注力时间=生理年龄~生理年龄+1。

 

　　也就是说，一个3岁的孩子，他能集中注意力大约3~4分钟，知道这个成长规律，父母能松一口气吗？

 

　　小学生注意力集中的时间可以延长到20分钟左右。

 

 

　　二、了解一些保护和提高儿童注意力的方法。

 

　　家庭是学龄前和小学阶段最重要的活动场所之一，因此相关研究单位给出了一些实用的方法来保护和提高儿童的注意力。

 

　　方法1：做孩子的向导，不要过度干涉。

 

　　竞思教育并不提倡将孩子作为父母生活的重点，这会给孩子带来太大的压力，也会让父母对孩子有很高的期望，对现实的不足充满焦虑。

 

　　当然，这一点由于许多因素，会有争议，大家可以酌情参考，家长尽量放慢心态，共同参与育儿，整个家庭都会更加轻松。

 

　　方法2：环境可以塑造注意力，也可以破坏注意力。

 

　　安静的学习环境有利于孩子养成自觉高效学习的习惯，相对信任地给孩子自由发挥的空间会让孩子更积极地学习。

 

 

　　方法3：适度使用电子产品。

 

　　许多孩子可以对着电视一动不动，家长误以为这是一种专注。然而，经过研究，科学家发现，在这种状态下，孩子们并没有主动调动他们的肌肉群来控制他们的注意力，而是刺激了过度的状态，这只是滞的眼睛和空虚的大脑的状态。尤其是12岁以下没有自制力的孩子。

 

　　三、对ADD治疗训练的科学理解。

 

　　目前，广泛使用和公认的有效方法有：药物、脑电图训练、行为矫正和心理认知训练。这些方法之间没有冲突，可以根据情况进行多种组合和选择。尽量不要选择传统以外的利基方法，因为结果不够。

 

　　如何培养孩子的专注力？家长做到以上几点对培养孩子专注力有着不错的效果，除此之外你还可以通过竞思专注力测试来了解孩子的专注力情况。