舒尔特表25一般多少秒

　　舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固、提高。注意水平越来越高。

 

　　舒尔特表格怎么训练

 

　　舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1cm*1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1～25等共25个数字。训练时，要求被测者用手指按1～25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

 

　　练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，对于达到一目十行、一目一页非常有效。

 

　　每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。

 

 

　　舒尔特表格训练注意事项

 

　　①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；

 

　　②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～25)找全所有数字；

 

　　③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要太疲劳；

 

　　④练习初期不考虑记忆因素。每天看5-8个表即可。

 

　　若您对舒尔特表还有疑问，可以在线咨询竞思专家老师，也可以帮孩子做一个注意力测试，全面了解孩子的注意力情况。