孩子注意力不集中，家长别着急，只需这几招！

　　有不少家长反映，在日常教育孩子的过程中，发现孩子有上课走神、小动作多等注意力不集中的现象。长期注意力不集中会直接影响孩子的认知和社会性情感等身心各方面的发展，以及学习成绩的高低。那么孩子为什么会注意力不集中呢？家长要如何正确引导孩子集中注意力？

 

　　孩子注意力不集中有哪些表现？

 

　　第一种表现：上课发呆走神，心不在焉，听课效率低。这种表现适用于各个年龄阶段，需要注意，适用于各个年龄阶段，是说走神这种现象很常见，不仅孩子走神，成年人也经常走神，因为它是由生理和心理基础决定的。但是经常这样，被老师多次反馈，家长就要引起注意了。

 

　　第二种表现：孩子写作业坐不住。比如一会儿要喝水，一会儿要上厕所。常言道：不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。说的就是孩子好动，家长管也管不住。别人一个小时就能完成的作业，他们要拖到2—3个小时

 

　　第三种表现：孩子总是抠手指啃手指。孩子爱啃咬，往往可能是心理不安的表现。若孩子父母长期在外，或者父母经常对孩子做出严厉批评，孩子就会处于缺乏“安全感”的状态，啃咬手指可以给予孩子心理上一些慰藉，他们会通过这些行为来自我排解。

 

　　家长如何引导孩子集中注意力？

 

　　1、正确使用管教语言

 

　　家长经常对孩子说：“不要玩橡皮！不要抠手！”当孩子听到这些信息时，大脑接收到的关键词是“抠手”“乱跑”，因此当孩子做小动作的时候，说这些毫无用处，反而令他更关注这些小动作。其实，家长只要温柔地对孩子说一句话“来，快点写”就够了。看似简答的一句话，孩子体会到的是家长对他的爱和信任，只有你发自内心信任孩子能够写好作业，孩子才相信自己能够做好。

　　2、排除干扰法

 

　　人都有趋利性，更加倾向于令自己舒适的事情。摆弄橡皮比写作业轻松，玩玩具比写作业轻松，走神比写作业轻松。有其他轻松的选择，孩子不自觉就会忽略学习。面对这些“轻松”的诱惑，家长能做的就是排除这些诱惑。

 

　　3、设置过渡期

 

　　孩子写作业前，选择先看一会儿电视，或者玩一会游戏，家长答应孩子了。可是当游戏结束，孩子却很难踏踏实实坐在书桌前写作业。这是因为孩子在玩游戏的时候，大脑处于极度兴奋的状态，当你让他立马写作的时候，他不仅要耗费能量去抑制自己的兴奋，还要花费能量在写作业这件事上感兴趣，而总能量是有限的，所以真正剩余写作业的能量就不足了，表现为磨磨蹭蹭，写不进去作业，那要怎么办呢？其实只要设定过渡期，让孩子在玩游戏到写作业这两个步骤之间，有效且缓慢的过渡，孩子自然就静下心来了。

 

　　4、不要经常给孩子吃刺激性食物

 

　　如：碳酸饮料、腌制品、咸鱼、腊肉、咸菜、皮蛋。特别辛辣的食物，像辣条、火锅奶茶、咖啡。垃圾食品会刺激孩子的大脑过度兴奋，不但影响孩子的大脑的发育，还会影响孩子的注意力。

 

　　5、注意力训练

 

　　有些孩子有注意力缺失，难以长时间集中注意力，所以在课堂上就会做小动作，跟同学讲话等。面对孩子注意力缺失，家长就有必要带孩子做注意力训练，来提升孩子的专注力了。常用的注意力训练方法有：舒尔特方格训练、脑电生物反馈训练、色彩干扰图训练、拼图游戏、大声朗读、找差异训练等。

 

 

　　若您对家长如何引导孩子集中注意力还有疑问，可以在线咨询竞思专家老师，也可以预约报名竞思脑电生物反馈体验课，给孩子一次体验，改变孩子一生。